Предновогодний синдром: Как справиться со стрессом накануне праздника

Предновогодний синдром: Как справиться со стрессом накануне праздника

Празднование Нового года ассоциируется с переосмыслением и подведением итогов,но в холодную, лишенную солнца погоду эти итоги могут выглядеть совсем не радужно. Такое неустойчивое состояние может не просто испортить настроение, но и спровоцировать серьезные заболевания сердца и сосудов. Особенно, если человек склонен лечить предпраздничную хандру алкоголем, большим количеством вредной еды.

Любим мы новый год или нет, но праздники – это все равно стресс для всех. Многие в преддверии Нового года становятся более раздражительными, торопливыми и неуправляемыми, а люди с неуравновешенной психикой чаще начинают впадать в депрессию. Но мы все же можем справиться с этим непростым временем, если начнем делать вещи, которые очевидны, но о которых мы часто забываем:

1.     Следите за собой и своими реакциями

2.     Не забывайте тех, кого уже нет, но и не позволяйте призракам прошлых праздников преследовать вас

3.     Будьте благодарны

4.     Не стремитесь к идеалу

Не позволяйте суете испортить ваш праздник и время проведенное с близкими. С наступающим Новым Годом!